I "Find din døgnrytme" dykker Camilla Kring inn i de fascinerende genetiske variasjonene som påvirker hvordan vi strukturerer og utvikler både arbeidsliv og privatliv. Vi er alle født med en unik døgnrytme, en rytme som ikke er et valg, men en genetisk disposisjon som kan gjøre oss mer morgenfriske eller aftenfriske. Ved å leve i harmoni med denne naturlige rytmen, kan vi forbedre helsen vår, øke energinivået, og heve livskvaliteten, noe som igjen bidrar til en mer produktiv hverdag. Kring forklarer hvordan samfunnets rytmer, formet av landbruk og industri, har preget våre liv med en "one size fits all"-tilnærming. Denne modellen tar ikke hensyn til den rike mangfoldigheten av døgnrytmer, arbeidsrytmer og familierytmer som finnes i dagens samfunn. Derfor oppfordrer hun til et nytt mindset: "one size fits one". Gjennom bokens innsikter kan leseren få en ny forståelse av sin egen biologiske sammensetning og lære hvordan man kan navigere livet mer bevisst, tilpasset sin personlige døgnrytme.
