Kjenner du deg igjen i å være sliten og stresset hver eneste dag? Føler du at innsatsen din ikke gir ønsket effekt, til tross for at du bryr deg dypt og arbeider hardt? Kanskje har du også opplevd å stå igjen uten overskudd? I boken 'Mindful Self-Compassion for Burnout' tar Kristin Neff og Christopher Germer for seg hvordan programmet for Mindful Self-Compassion (MSC) kan være til uvurderlig hjelp for personer som lider av utbrenthet. Dette gjelder særlig fagfolk innen helsevesenet, lærere, omsorgspersoner, samt overarbeidede bedriftseiere og ansatte. Hver kapittel i denne engasjerende boken presenterer en empatisk historie om en person som er presset til det ytterste, og gir en lettfattelig dose med selvmedfølelse som munner ut i en enkel anti-utbrenthetsverktøy basert på MSC-praksisene. Lær deg raske og effektive metoder for å lade batteriene, redusere stress og, viktigst av alt, være snill mot deg selv, slik at du også kan være til stede for andre.
