Hvordan fremmer mindfulness psykisk velvære? Hva er de grunnleggende mekanismene? Hva tilfører kontemplative praksiser til tilnærminger som allerede er effektive? I denne boken gir de anerkjente meditasjonslærerne Christina Feldman og Willem Kuyken en unik, integrert perspektiv på mindfulness og dens anvendelser. Forfatterne undersøker mindfulness fra dens røtter i buddhistisk psykologi til dens rolle innen samtidspsykologisk vitenskap. Gjennom grundige case-eksempler illustrerer de hvordan og hvorfor mindfulness-trening kan hjelpe mennesker til å gå fra nød og lidelse til motstandskraft og blomstring. Leserne blir guidet til å betrakte mindfulness ikke bare konseptuelt, men også erfaringsmessig, ved å utforske sin egen reise med mindfulness-praksis.
