I 'Taking Charge of Anger' deler W. Robert Nay sin omfattende erfaring fra over 25 år med å hjelpe mennesker med å forstå og håndtere destruktiv sinne i alle dens former. Denne direkte og lettfattelige boken har allerede bistått titusenvis av lesere i å identifisere og takle sin egen sinne. Dr. Nay presenterer fem ansikter av sinne, fra passiv-aggressivitet til voldsom raseri, og veileder deg til å se hvilke av dem som skaper problemer for deg. Boken gir deg verktøy til å gjenkjenne tidlige varselsignaler på sinne i kroppens reaksjoner og tankemønstre. Du vil lære effektive avkjølingsstrategier som kan benyttes i stressende situasjoner, samt bli oppmerksom på urealistiske forventninger du måtte ha til deg selv og andre. I tillegg fokuserer boken på hvordan man kan kommunisere på en konstruktiv måte når uenigheter oppstår, og oppfordrer deg til å praktisere de nye ferdighetene i hverdagen slik at de blir en naturlig del av din atferd. Den andre utgaven inkluderer et nytt kapittel om tilgivelse, samt oppdaterte eksempler og ressurser. Hvis sinne står i veien for dine mål eller forstyrrer viktige relasjoner, er tiden inne for å gjøre endringer.
