Denne boken fungerer som den definitive guiden til å gjennomføre programmet for Mindful Self-Compassion (MSC), et program som tilbyr kraftfulle verktøy for å håndtere livets utfordringer og forbedre den følelsesmessige velvære. Forfatterne, Christopher Germer og Kristin Neff, som har utviklet programmet sammen, gir en grundig gjennomgang av relevant teori og forskning, og forklarer den unike pedagogikken som programmet bygger på. Leserne får en trinn-for-trinn veiledning til hvordan man kan fasilitere de åtte øktene og den tilknyttede heldagsretreaten. Boken inneholder detaljerte vignetter som illustrerer hvordan man kan undervise i både det didaktiske og opplevelsesmessige innholdet, samt hvordan man kan engasjere deltakerne, håndtere grupper, og overvinne vanlige hindringer. I den avsluttende delen gis det råd om hvordan selvmedfølelse kan integreres i psykoterapi. Kjøpere får også tilgang til et supplerende nettsted med nedlastbare lydopptak av guidede meditasjoner. Vær oppmerksom på at denne boken ikke er ment som et alternativ til formell opplæring i undervisning av MSC-programmet.
