John Teasdale, an anerkjent forsker kjent for sin anvendelse av mindfulness i behandling av depresjon, utforsker nå de mer omfattende endringene som mennesker kan oppleve gjennom kontemplative praksiser i sin bok 'What Happens in Mindfulness'. Teasdale stiller spørsmålene: Hva skjer i sinnet vårt når vi er oppmerksomme? Hva innebærer det å omtale mindfulness som en livsstil? Fra et vitenskapelig perspektiv analyserer han hvordan kjerneelementene i kontemplative tradisjoner kan ha gunstige effekter. Han beskriver to former for kunnskap som menneskeheten har utviklet – konseptuell og holistisk-intuitiv – og viser hvordan mindfulness kan bidra til en sunnere balanse mellom disse. Med stor dyktighet forklarer han mekanismene bak dette bevisste skiftet, som ikke bare kan redusere emosjonelt lidelse, men også føre til større glede, medfølelse og en transformert selvforståelse.
