Denne praktiske guiden tar for seg hvordan man kan overvinne ulike spiseforstyrrelser ved å presentere reglene for 'normal' spising. Boken utforsker de psykologiske problemene som påvirker måten folk spiser på, og tar for seg både atferd og følelser som ofte er knyttet til spisevaner. Den tilbyr en dypere forståelse av de utfordringene mange står overfor, og gir leseren verktøyene de trenger for å utvikle et sunnere forhold til mat.
