Berits mat- og livsstilsjournal: en praktisk guide til Omstart30 med antiinflammatorisk mat

Ønsker du å innføre et antiinflammatorisk kosthold i livet ditt? Med 'Berits mat- og livsstilsjournal' får du en uke-for-uke veiledning som gjør overgangen enkel. Berit Nordstrand har utviklet denne journalen for å støtte deg i å gi kroppen din en nyttig omstart. Her finner du strategier for mat- og livsstilsendringer som kan redusere uønsket inflammasjon, samtidig som du opplever økt energi og færre helseproblemer. Målet er å hjelpe deg med å etablere sunne vaner og tilegne deg verdifull kunnskap som følger deg livet gjennom. Journalen er basert på Nordstrands bestselgende bok 'Omstart30' og inneholder grunnoppskrifter, ukeplaner, samt oppgaver knyttet til aktivitet, stressreduksjon og søvn. I tillegg gir den deg mulighet til å notere egne erfaringer og hente inspirasjon fra nyttige tips og råd, som vil lette implementeringen av metoden i din hverdag.