I "Bootcamp for psyken" av Maria Abrahamsen utforskes det nære forholdet mellom kropp og sjel, og hvordan våre livsstilsvalg påvirker vår psykiske helse. Boken tar for seg behovet for å se på hele mennesket når vi opplever utfordringer, og understreker viktigheten av å styrke både fysisk og mental velvære. Gjennom en åtte ukers reise inviterer Abrahamsen leseren til å reflektere over sentrale temaer som følelsenes rolle, tilhørighet, bevegelse og ernæring. Hun introduserer det hun kaller Raw Mind-tankegang, en metode for å kvitte seg med overflødige elementer i livet og fokusere på det som virkelig betyr noe. Ved hjelp av praktiske psykologiske øvelser, skritt-for-skritt veiledning og tips, gir boken deg verktøyene du trenger for å justere livsområder som kanskje trenger fornyelse. "Bootcamp for psyken" er en håndbok for selvutvikling, hvor du vil lære å bygge en tryggere grunnmur for deg selv og finne motet til å ta grep om egen livsretning.
