I en tid der vi arbeider mindre, nyter mer ferie og lever i større komfort enn tidligere generasjoner, er det paradoxalt nok slik at nesten halvparten av oss opplever konstant tretthet og mangel på både mentalt og fysisk overskudd. Hva kan være årsaken til dette? Svaret ligger ofte i at vi har glemt viktigheten av hvile. Musklene våre krever tid til restitusjon, og på samme måte trenger hjernen pauser for å kunne lade opp. Men hvordan går vi frem for å hvile på en smart måte? Er hvileaktivitetene våre effektive, eller bidrar de til å opprettholde en følelse av utmattelse? I 'Hvil deg sterk' tilbyr Tomas Brandal Myklebust konkrete metoder for å redusere stress, øke kreativiteten og forbedre både problemløsningsevnen og kvaliteten på nattesøvnen gjennom målrettet hjernehvile. Ta steget mot et mer energisk liv – lær hvordan du kan legge hjernen din på lading!
