I hverdagen møter de fleste av oss motstand fra vår egen indre kritiker, som ofte fører til følelser av misnøye, usikkerhet og til og med stagnasjon. I bestselgeren 'Selvkritisk. Et møte med din indre kritiker' har psykologene Aksel Inge Sinding og Sigrid Magelssen Skeide utforsket hvordan denne selvkritikken kan påvirke vår livskvalitet negativt. Nå er de tilbake med en oppfølger som gir leserne nødvendige verktøy for å konfrontere og omforme sine indre kritiske stemmer. Boken er fylt med praktiske oppgaver, skriveøvelser, tegneøvelser og visualiseringsteknikker som guider deg gjennom prosessen av selvoppdagelse. Målet er å hjelpe deg med å utvikle et mer medfølende, aksepterende og konstruktivt forhold til deg selv, slik at du kan leve et liv i tråd med dine ønsker og verdier.
