Stress-smart: stressmestring for ungdom: lederveiledning

Stress er en uunngåelig del av livet, og i visse tilfeller kan stress faktisk fungere som en drivkraft som gir oss den nødvendige energien til å møte utfordrende situasjoner. Imidlertid kan vedvarende stress, uten god anledning til å komme seg, ha en skadelig innvirkning på helsen. Derfor er det avgjørende å tilegne seg ferdigheter i stresshåndtering, og det er spesielt gunstig å starte tidlig. 'Stress-smart: stressmestring for ungdom: lederveiledning' er en praktisk veiledning for kurs i stresshåndtering, spesielt designet for tenåringer og unge voksne. Boken er delt inn i seks samlinger, og inneholder et variert utvalg av øvelser, samtalespørsmål og nødvendig bakgrunnsinformasjon for gruppelederen. Med et helsefremmende perspektiv, vektlegger kurset de friskfaktorene som deltakerne har både i seg selv og i sine omgivelser.