Tape dig selv er en omfattende håndbok som presenterer over 50 ulike tapeteknikker. Boken benytter seg av den klassiske hvite sportstapen (Dream Tape) og den originale kinesiotapen (Kinesio Tex Gold), kjent for sin utmerkede elastisitet og tilgjengelighet i flere farger. Den henvender seg til alle som driver med sport på et seriøst nivå, enten man er eliteutøver eller mosjonist. I tillegg er den et nyttig verktøy for trenere, fysioterapeuter, idrettsmedisinere og andre som arbeider med taping av sportsskader. Tape dig selv tilbyr en rekke konkrete instruksjoner og praktiske råd, som gjør det mulig for både erfarne og nybegynnere å sette i gang umiddelbart. Boken er strukturert på en oversiktlig måte og inneholder ikoner som gjør det enkelt å finne frem til informasjon ved raske oppslag.
