I "Ayurveda - følg naturens rytme" presenteres for første gang en dansk bok som på en klar og tilgjengelig måte forklarer hvordan du kan benytte verdens eldste helbredende system, ayurveda, for å synkronisere med naturens rytmer og oppnå balanse i vår moderne hverdag. Boken gir deg en omfattende veiledning gjennom døgnet energimessig, og foreslår sunne vaner som du kan implementere fra morgen til kveld. Du vil lære om hvordan du kan spise i tråd med din egen natur, hvordan pusteteknikker og meditasjon kan gi deg en dypere avslapning enn en kort lur, samt hvordan aromaterapi kan bidra til å berolige sinnet etter en hektisk dag. I tillegg inneholder boken en test slik at du kan avdekke hvilken ayurvedisk type du er: vata, pitta, eller kapha, og hvordan du kan skreddersy vanene dine til din unike type. Du får også tilgang til diverse oppskrifter og øvelser som hjelper deg med å integrere disse vanene i hverdagen fra dag én. La din egen natur arbeide for deg, og oppdag hvordan du kan forbedre helsen din, forebygge sykdom og oppnå mer livsenergi.
