Boken 'Glæden ved at være til' av Yongey Mingyur Rinpoche utforsker hvordan vi kan oppnå indre balanse, ro og livsglede gjennom meditasjon. I flere tusen år har buddhistiske munke vært klar over kraften i meditasjon, men nå viser ny hjerneforskning at denne praksisen faktisk kan endre hjernens strukturer og forbedre vår følelse av lykke. Rinpoche, som selv har overvunnet alvorlige panikanfall i barndommen ved hjelp av meditasjon, deler sin dype forståelse av lykke og hvordan meditasjon kan være en praktisk del av livet. Med en vennlig, humoristisk og varm tilnærming gir han leserne enkle meditasjonsøvelser og oppfordringer til å ta små skritt mot en mediterende livsstil. Ideene han presenterer gjør meditasjon tilgjengelig for alle og viser hvordan korte, regelmessige økter kan ha en stor innvirkning på vår hverdag. Boken er en inspirerende veiledning for de som ønsker å integrere meditasjon som en del av sin daglige rutine.
