Boken "Ind i skoven" utforsker fenomenet shinrin-yoku, eller skovbadning, en japansk praksis som vektlegger å tilbringe tid i naturen for å forbedre både fysisk og mental helse. Dette konseptet har dype røtter i japansk kultur, men har fått nytt liv gjennom banebrytende forskning utført av dr. Qing Li. Hans studier viser tydelig hvordan tid tilbrakt blant trær kan ha en positiv effekt på helsen vår, inkludert senking av blodtrykk, reduksjon av stressnivåer, samt økt energi og forbedret immunforsvar. Enten man tar en tur i skogen eller innreder hjemmet med grønne planter, kan shinrin-yoku være en enkelt men effektiv metode for å oppnå bedre velvære. Oppdag hvordan naturen kan bli en verdifull alliert i jakten på et sunnere liv.
