Smertefri krop; Sig farvel til træthed, stress og smerter

Boken 'Smertefri krop; Sig farvel til træthed, stress og smerter' er en uunnværlig guide for deg som sliter med smerter eller utmattelse. Enten du opplever fysiske skader, har lav energi i hverdagen, eller har kjent på stress i ulik grad, tilbyr denne boken verktøyene du trenger for å ta tilbake kontrollen over din kropp og ditt velvære. Gjennom en forståelse av hvordan smerte og trøtthet fungerer som tegn på overbelastning, lærer du at disse signalene fra kroppen ikke nødvendigvis innebærer at noe er ødelagt. I stedet er de Advarsler fra hjernen - den beskytter deg ved å begrense ressurser når du overstiger det som er bærekraftig. Sammenlign kroppen din med en bankkonto; når du overtrekker det siste, må du fylle på for å unngå undergang. I boken får du: - En tilstandstest som hjelper deg å vurdere hvordan din 'kroppskonto' står. - En vanetest som avdekker om du bygger opp ressursene dine eller driver rovdrift på dem. - En omfattende 12 ukers plan designet for å hjelpe deg med å oppnå overskudd, smertefrihet, letthet og styrke. Gjennom praktiske øvelser og innsikter guider 'Smertefri krop' deg på veien mot et sunnere liv, fri for smerter og stress.