I boken "Venlige øjne på dig selv" presenterer Ilse Sand, en teolog, tidligere sogneprest og terapeut, en rekke verktøy som hjelper deg med å utforske din dårlige samvittighet og slippe unødvendig tyngende skyldfølelse. Boken veileder deg i hvordan du kan justere dine egne leveregler for å oppnå en større følelse av letthet og velvære. Du vil lære hvordan du kan skille mellom skyld som tilhører deg og som tilhører andre, og hvordan du kan dele skylden med andre der det er hensiktsmessig. Sentralt i boken er også temaet selvtilgivelse, der du får hjelp til å tilgi deg selv for de feilene vi alle begår. "Venlige øjne på dig selv" inneholder en test som lar deg vurdere din egen tendens til dårlig samvittighet. Ilse Sands bøker har nådd et bredt publikum og er oversatt til 24 språk.
