I boken "Våkne opp!" tar psykolog og søvnspesialist Ane Wilhelmsen-Langeland oss med på en opplysende reise inn i søvnens verden. Mange av oss er kjent med frustrasjonen over dårlig søvnkvalitet og tretthet i hverdagen. Vanlige råd som «Gå og legg deg!» overser ofte de dypere problemene som kan ligge til grunn. Wilhelmsen-Langeland utfordrer denne tankegangen ved å fokusere på hva det egentlig vil si å våkne opp. Gjennom innsiktsfulle forklaringer og praktiske verktøy hjelper hun leseren med å forstå og forbedre sin egen søvn, noe som kan føre til økt overskudd og bedre livskvalitet. Anmeldelser av boken fremhever at den tilbyr langt mer enn generelle søvnråd, og at den gir muligheter til å hjelpe 80-90 % av personer med søvnlidelser. Besøk forfatterens nettside for ytterligere ressurser og informasjon om temaet søvn.
