80/20 Triathlon er et banebrytende program designet for triatleter på alle nivåer, fra nybegynnere til erfarne utøvere. Boken tar for seg hvordan man kan balansere treningsintensiteten for å maksimere ytelsen, basert på banebrytende forskning. Forskning viser at triatleter og utholdenhetsidrettsutøvere oppnår sine beste resultater når 80 prosent av treningen foregår med lav intensitet, mens de resterende 20 prosentene skal utføres med moderat til høy intensitet. Dessverre befinner mange mosjons-triatleter seg ofte i en såkalt moderat intensitetsfelle, hvor de bruker nesten halve treningstiden sin på å trene for hardt – hardere enn profesjonelle utøvere. Det er en feilslutning at mer trening alltid gir bedre resultater; faktisk kan dette føre til vedvarende tretthet som hindrer mosjonsutøvere i å oppnå sine mål. I 80/20 Triathlon legger Matt Fitzgerald og David Warden fram både praktiske og vitenskapelige bevis, og gir konkrete tips og strategier, samt fullstendige treningsplaner for hver distanse – Sprint, Olympic, Half-Ironman og Ironman – for å hjelpe utøverne med å forbedre sin prestasjon.
