Alle mennesker opplever psykiske helseutfordringer fra tid til annen, men ubegripeligheten rundt forskjellen mellom psykisk helse og psykisk sykdom er ofte stor. Mange lurer på om de trenger profesjonell hjelp, og i så fall hvordan de finner den. "Are U Ok?" tar leserne med på en reise gjennom de vanligste spørsmålene som stilles om psykisk helse og prosessen for å få hjelp. Fra å finne den rette terapeuten til å håndtere usunne og giftige relasjoner, gir den autoriserte familieterapeuten og YouTube-sensasjonen Kati Morton klarhet i de kampene mange av oss står overfor, samtidig som hun avstigmatiserer disse utfordringene og oppfordrer leserne til å søke hjelp. Hvilke faresignaler må man se etter når det gjelder psykisk helse? Hvordan går du frem for å bestille en første time med en terapeut? Hvordan kan du vite om terapeuten er riktig for deg? Hvilke metoder er best for å ta opp temaet psykisk helse med familie, venner og kolleger? Boken besvarer mange spørsmål og bekymringer, i en jordnær og vennlig tone.
