Å overleve og bryte fri fra et giftig eller voldelig forhold kan ofte bare være en del av kampen. Etterpå kan overlevende fortsatt oppleve vanskeligheter med å lege sine sår; selvfølelsen kan være svekket, og man kan føle sinne og svik, samt straffe eller skylde på seg selv. Dr. Stephanie Sarkis, forfatteren av "Gaslighting" og spesialist på giftig atferd, narsissistisk misbruk og personlighetssykdommer, har sett det meste – og hun er her for å hjelpe deg med å forstå hvordan du kan komme deg videre. I boken "Healing from Toxic Relationships" tilbyr Dr. Sarkis både medfølelse og kunnskap til overlevende, og hjelper dem å forstå de underliggende årsakene til giftig atferd og hvordan de kan finne indre fred. Hun fremhever ti viktige steg som gir overlevende en lett forståelig rammeverk som kan anvendes av alle som ønsker å helbrede: 1. Blokker eller begrens kontakt 2. Skap din egen avslutning 3. Tilgi deg selv 4. Etabler grenser 5. Snakk med en profesjonell 6. Praktiser egenomsorg 7. Gjenopprett forbindelser 8. Sorg 9. Se utover deg selv 10. Forebygge: Hold giftige mennesker borte.
