Owning it: Your Bullsh*t-Free Guide to Living with Anxiety

"Owning it: Your Bullsh*t-Free Guide to Living with Anxiety" av Caroline Foran gir en ærlig og humoristisk tilnærming til angstens mange sider. Boken forklarer hva angst er, hvorfor den oppstår og hvordan man kan håndtere den. Foran, som selv er journalist og forfatter, deler sine personlige erfaringer med angst – fra å være lammet av tanken på å gå ut, til å forlate en stressende karriere, og utforske en rekke behandlingsmetoder som kognitiv atferdsterapi, akupunktur og medisinering. Hennes budskap om selvaksept og det å omfavne mental helse, snarere enn å forsøke å flykte fra den, gjør boken til en inspirerende lesning. Dette er en #1 bestselger som tilbyr en direkte og ærlig beretning om angsten som mange opplever, men ofte skjuler bak fasaden av sosiale medier. Foran viser oss hvordan hun lærte å eie sin angst, slik at den ikke lenger styrer henne.