Er du lei av å tilbringe timevis på tredemøllen? Sliter du med leddsmerter forårsaket av høyintensiv trening? Og opplever du lite eller ingen resultater når det gjelder fettforbrenning og vekttap? Hvis svaret er ja, er det på høy tid å bli med på revolusjonen. Sal Di Stefano, grunnlegger av den ekstremt populære Mind Pump-podkasten, avdekker hvordan motstandstrening er den mest effektive formen for trening for å forbrenne fett, øke stoffskiftet og oppnå helsefordeler som ikke kan oppnås gjennom andre treningsmetoder. Basert på Mind Pumps Muscular Adaptation Programming System (MAPS), inneholder 'The Resistance Training Revolution': · Metoder for å optimalisere treningstiden din med over 60 fettforbrennende og stoffskiftehevende økter som kan utføres hjemme · Ærlige fitness sannheter om hva som fungerer og hva som ikke gjør det · Nylig oppdagede helsefordeler ved motstandstrening, inkludert forbedret hjertehelse og sterkere bein. Gjør deg klar til å endre treningsvanene dine og oppnå varige resultater med denne banebrytende guiden.
