This Isn't What I Expected [2nd edition]

Mangler du følelsen av deg selv etter fødsel? Opplever du tristhet og irritabilitet som ser ut til å vare evig? Spørsmålene kan tårne seg opp: 'Vil min kjæreste noen gang bli den hun var før?' eller 'Hvorfor ble vi ikke advart om dette?' Hvis du eller en du er glad i er en av de syv kvinnene av ti som rammes av postpartum depresjon (PPD), vet du hvor vanskelig det kan være å finne reell hjelp. Denne omfattende guiden, skrevet av ekspertene på postpartum, Karen Kleiman og Valerie Davis Raskin, gir medfølende støtte og solid veiledning i håndteringen av alle aspekter ved PPD. Forfatterne presenterer et bevist selvhjelpsprogram som kan brukes både selvstendig og i samarbeid med en støttegruppe eller terapeut. Dette programmet vil hjelpe deg med å overvåke sykdommens ulike faser, gjenkjenne når du trenger profesjonell hjelp, håndtere hverdagen, og komme tilbake med ny styrke og selvtillit. Lær hvordan du kan: Identifisere symptomene på PPD og skille dem fra 'baby blues', håndtere panikkanfall, tvangstanker og stress, bryte sløyfen av skam og negative tanker, aktivere støtte fra partner, familie eller venner, samt søke og vurdere behandling.