I 'Younger You' av Dr. Kara Fitzgerald presenteres en banebrytende tilnærming til hvordan du kan redusere din biologiske alder med en velprøvd plan. Basert på en omfattende studie, hvor deltakere opplevde å redusere sin biologiske alder med over tre år på bare åtte uker, tar boken for seg vitenskapen bak epigenetikk. Det er en kjent sannhet at alder bare øker, men forskningen viser at vår biologiske alder faktisk kan reverseres. Gjennom en omfattende klinisk prøve har Dr. Fitzgerald bevist at ved å gjøre enkle kostholds- og livsstilsendringer, kan du påvirke genenes uttrykk og dermed forbedre helsen din. I 'Younger You' får leserne innsikt i hvordan man kan spise delikate retter og innføre fornuftige livsstilspraksiser som bidrar til en sunnere og yngre kropp. Boken gir tydelige retningslinjer for et kosthold og en livsstil som kan hjelpe deg med å få en yngre utgave av deg selv, og viser at det ikke nødvendigvis kun er genene våre som bestemmer hvordan vi eldes.
