Breathe In, Breathe Out: Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork

Den internasjonalt bestselgende praktiske guiden til hvordan du kan puste for bedre søvn, stresshåndtering, forbedret selvfølelse og for å ta vare på din mentale helse. Det er på tide å gjenvinne pusten din. Etter en tragisk tap har Stuart Sandeman hjulpet tusenvis av mennesker med å transformere livene sine, kun ved å endre måten de puster på. I 'Breathe In, Breathe Out' tar Stuart deg med på en reise for å oppdage en skjult kraft i deg som kan endre måten du tenker og føler på. Gjennom lettfattelige øvelser, som er forankret i forskning og utviklet gjennom mange års praksis, vil du lære å: * Sove bedre og håndtere stress og smerte. * Identifisere og gi slipp på de troene som holder deg tilbake. * Utvikle bedre fokus og styrke prestasjonen din innen ethvert felt. * Dypne forbindelsen med deg selv, andre og verden rundt deg. Du kan bli sterkere, sunnere og lykkeligere enn du noen gang har forestilt deg. Alt du trenger å gjøre er å puste inn og puste ut.