I 'Hard to Break' utforsker den anerkjente nevrovitenskapsmannen Russell Poldrack hvorfor dårlige vaner er så vanskelig å bryte og hvordan evidensbaserte strategier kan hjelpe oss med å endre atferd på en mer effektiv måte. Mange av oss har vaner vi ønsker å kvitte oss med, men for mange kan dette virke nærmest umulig. Årsaken til dette ligger i hjernen vår, som fungerer som en maskin for å bygge vaner. Boken gir en engasjerende og kompetent innføring i vitenskapen bak hvordan vaner dannes i hjernen, hvorfor de er så vanskelige å overvinne, og hvordan vitenskapelig underbygde strategier kan bidra til å endre uønsket atferd. 'Hard to Break' gir en klar og realistisk fremstilling av hva nevrovitenskapen forteller oss om vanesystemer og avkrefter myter om enkle løsninger som mangler vitenskapelig støtte. Leseren lærer hvordan dopamin spiller en essensiell rolle i dannelsen av vaner, og hvordan striden mellom vaner og målrettet atferd reflekterer en konkurranse mellom ulike hjernesystemer. Videre forklares hvordan signaler utløser vaner, hvorfor det er bedre å sette regler enn å ta beslutninger, og mye mer.
