Change Your Brain, Change Your Life: The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Lack of Focus, Anger, and Memory Prob

NY TIMES BESTSELGER - I denne helt reviderte og oppdaterte utgaven inkluderer nevropsykiater Dr. Daniel Amen effektive 'hjernereseptene' som kan hjelpe deg med å hele hjernen din og forandre livet ditt. 'En perfekt kombinasjon av banebrytende hjerneforsknings-teknologi og en bevist, brukervennlig, definitv og handlingsbar vei for å ivareta og forbedre hjernens helse og funksjonalitet.' -- David Perlmutter, M.D., New York Times bestselgende forfatter av Grain Brain. I Change Your Brain, Change Your Life, tar den anerkjente nevropsykiateren Daniel Amen, M.D., i bruk ny, banebrytende forskning fra over 100.000 SPECT hjerneskanninger utført over de siste 25 årene. Boken presenterer vitenskapelige bevis som kobler angst, depresjon, sinne, besettelse og impulsivitet til hvordan spesifikke strukturer i hjernen fungerer. Dr. Amens 'hjerneresepter' vil hjelpe deg med: - Å dempe angst og panikkanfall ved å bruke enkle pusteteknikker for å umiddelbart roe indre uro - Å bekjempe depresjon og lære hvordan du kan takle disse utfordringene på en konstruktiv måte.