How to Say No Without Feeling Guilty: And Say Yes to More Time, and What Matters Most to You

I "How to Say No Without Feeling Guilty" lærer forfatterne Patti Breitman og Connie Hatch deg hvordan du kan si nei på en trygg, vennlig og fredfull måte, uten å føle skyld. Dette er en uvurderlig ferdighet, ettersom ordet 'nei' ofte er det vanskeligste å uttale. Denne boken gir deg konkret verktøy og fem enkle teknikker for å håndtere en rekke situasjoner hvor du ønsker å sette grenser. Ved å mestre kunsten å si nei, vil du kunne frigjøre tid og energi til de aktivitetene og personene som virkelig betyr noe for deg. Lesere vil oppdage hvordan de kan anvende to grunnleggende prinsipper for å minimere skyldfølelsen samt redusere sjansen for personlige konflikter. I tillegg gir boken spesifikk språkbruk og praktiske strategier for å beskytte dine grenser mot livets mange krav og distraksjoner, inkludert krevende forespørsler fra kollegaer eller venner. Med denne boken kan du si ja til mer av det som gir deg glede!