The Okinawa Program: How the World's Longest-Lived People Achieve Everlasting Health--And How You Cantoo

I 'The Okinawa Program' presenteres uvurderlig kunnskap om hva som gjør Okinawa til hjemmet for verdens lengstlevende mennesker. Boken bygger på den banebrytende Okinawa Centenarian Study, en vitenskapelig studie som pågikk i over 25 år og ble sponset av det japanske helsedepartementet. Forskerne bak denne boken, anerkjent internasjonalt, forklarer hvordan kosthold, fysisk aktivitet og livsstilsvalg har bidratt til Okinawans enestående helse. Boken tilbyr en lettfattelig Fire-ukers plan for livsstilsendring, med nærmere hundre raske og velsmakende oppskrifter og en moderat treningsplan. 'The Okinawa Program' gir leserne verktøyene de trenger for å forbedre sine egne liv, og åpner for muligheten til å oppnå en lang og sunn tilværelse.