The Ultimate Body Rolling Workout: The Revolutionary Way to Tone, Lengthen, and Realign Your Body

Bli med på en revolusjonerende treningsreise med boken "The Ultimate Body Rolling Workout" av den erfarne yogalæreren Yamuna Zake. Dette unike treningskonseptet, kjent som body rolling, benytter små oppblåsbare baller av seks til ti tommers størrelse for å styrke, tone ogjustere kroppen din. Med en tilnærming som går langt utover tradisjonell massasje, tilbyr body rolling en rekke velværeopplevelser som gjør at kroppen din vil be om mer. I denne første boken spesifikt om body rolling, deler Zake de velprøvde rutinene hun har formidlet til tusenvis av klienter over hele landet, og viser deg hvordan du kan komme i gang med denne transformative metoden for å oppnå den kroppen du alltid har ønsket deg. Body rolling er den perfekte videreutviklingen for entusiaster av yoga og Pilates. Denne metoden gir deg muligheten til å strømlinjeforme figuren din og fremme fysisk velvære, uten å oppnå de klumpete resultatene som ofte følger med tradisjonelle treningsmetoder. Med enkle og lettfølgelige, illustrerte rutiner, vil body rolling hjelpe deg med å kondisjonere og forlenge musklene dine, forbedre kjernestyrken og styrke holdningen, fleksibiliteten og balansen. I tillegg til fordelene ved yoga og Pilates, bidrar body rolling også til å justere ryggraden og leddene, og lindrer smerte og muskelspenning. Start din reise mot en sunnere og mer balansert kropp i dag!