The Nia Technique: The High-Powered Energizing Workout that Gives You a New Body and a New Life
Produktbeskrivelse
Nia-teknikken kombinerer styrken fra Pilates, fleksibiliteten i yoga, muskeltoningen fra styrketrening og topp aerob fitness, alt gjennom et banebrytende, gledebasert treningsprogram som gir deg form både innvendig og utvendig. Nia, en av de mest fremtredende trendene innen velvære for kropp og sjel, står for Neuromuscular Integrative Action og representerer den mest avanserte formen for sammensatt trening. Denne unike metoden blander kampsport, helsemessige aktiviteter, dans og åndelig selheling for å tilby en energisk og synergisk treningsopplevelse som overgår isolerte treningsmetoder. Utviklet av treningspionerene Debbie Rosas og Carlos Rosas, introduserer Nia en helt ny filosofi for trening som ikke bare holder deg i form, men også hjelper deg med å gjenoppdage gledene ved bevegelse og følelsen av å være hjemme i egen kropp. Nia-teknikken er den første og eneste boken som presenterer de populære treningsøktene som tilbys på treningssentre og spa over hele landet, og den gir en omfattende oversikt over de grunnleggende Nia-bevegelsene, eller katas, som enkelt kan utføres hjemme og tilpasses din egen stil.
