Si farvel til slankekurer for godt med 10 enkle steg mot en revitalisert fremtid. I denne internasjonale bestselgeren, som Grammy-vinner Sam Smith har omtalt som livsendrende, bringer den ernæringsterapeut og matgledeekspert Amelia Freer en ny og unik stemme inn i det holistiske helseområdet. I sin debutbok forklarer hun sine 10 steg og gir over 25 fristende oppskrifter som hjelper deg i gang mot optimal velvære. Amelia guider deg forsiktig gjennom prosessen med å rense skapet for sunne alternativer, forstå forskjellene mellom sunne og usunne fettstoffer, avsløre farene ved skjult sukker i maten vi inntar, og hvordan du kan kvitte deg med hvete, en av dietts demoner. Hennes tilnærming er basert på de nyeste funnene innen ernæring og nevrovitenskap. Boken inneholder også en fristende samling oppskrifter, fra herlige frokostalternativer til smakfulle middager.
