The Book of Lymph: Self-Care Practices to Enhance Immunity, Health, and Beauty

Boken 'The Book of Lymph' er en banebrytende guide som utforsker de helsebringende egenskapene ved lymfatisk massasje. Den tilbyr lettfattelige, illustrerte selv-massasje sekvenser som tar bare fem minutter å utføre, og som alle kan praktisere hjemme. Lymfatisk drenering har vokst i popularitet som en wellness-praksis takket være de imponerende resultatene, som inkluderer strålende hud, flattere mage, styrket immunforsvar og helkropp detox. Dette skyldes at lymfesystemet - et komplekst nettverk av kanaler som løper gjennom kroppen like under hudoverflaten - er strengt sammenkoblet med alle andre kroppssystemer. Når lymfen flyter, flyter også alt annet. I denne unike guiden deler den erfarne terapeuten og utdanningsformidleren Lisa Levitt Gainsley hvordan man kan opprettholde lymfatisk helse. Hun presenterer enkle, fem-minutters massasje teknikker som hun først utviklet for sine velstående kunder i Los Angeles. Disse sekvensene er skreddersydde for å møte ulike behov relatert til lymfatisk helse.