Ikke la bekymringer styre livet ditt! Bekymring er en av de vanligste humørforstyrrelsene i Amerika. Enten du kaller det stress, spenning, frustrasjon eller angst, kan bekymringer ha en betydelig innvirkning på helsen og velvære. Mens ingen er unntatt fra omstendighetene som forårsaker stress og bekymringer, er det mange av oss som ikke innser hvor enkelt det er å bli fanget i en selvforsterkende syklus, eller at det er mulig å bryte fri fra denne syklusen. Kjenner du igjen noen av disse mønstrene i ditt liv? * Du anstrenger deg for å projisere et riktig bilde av deg selv. * Du har vanskeligheter med å legge frustrasjoner bak deg. * Frykt eller mistillit gjør deg forsiktig eller beregnende. * Du bekymrer deg for om andre vil akseptere deg. * Du presser deg selv til å prestere på riktig nivå og få ting til å bli rett. "The Worry Workbook" identifiserer disse trendene og mange andre manifestasjoner av angst, og gir deg effektive strategier for å bekjempe slike negative tendenser. Dette kraftfulle tolv-trinnsprogrammet presenterer opplysende spørsmål og innsiktsfull veiledning.
