Blueprint: Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days

Fra den anerkjente eventyreren og bestselgende forfatteren av "The Art of Resilience" og "The World’s Fittest Book", kommer en omfattende veiledning til å bygge en strålende kropp. Med støtte fra kjente personligheter som CHRIS HEMSWORTH som beskriver Edgley som "et beist" og EDDIE HALL, tidligere verdens sterkeste mann, som fremhever hans ekspertise innen idrettsvitenskap, gir Ross Edgley deg verktøyene du trenger for å utnytte kroppens fulle potensial. Etter å ha gjennomgått en karriere-true skade i 2018, måtte Ross revurdere treningen sin og ikle seg en ny tilnærming til hva menneskekroppen faktisk kan oppnå. I "Blueprint" deler han sitt banebrytende treningsprogram som gjorde det mulig for ham å gjenoppbygge kroppen etter kirurgi og en dystopisk prognose fra legen på bare 365 dager, for deretter å gjennomføre en verdenskjent svømmetur. Enten det handler om å bestige fjell, svømme Den engelske kanal eller delta i en grusom triathlon, vil "Blueprint" lære deg de dokumenterte prinsippene innen idrettsvitenskap som har vært benyttet av olympionikere og utforskere i flere tiår.