I "How We Change: (and Ten Reasons Why We Don't)" utfordrer Ross Ellenhorn våre forutsetninger om endring og oppfordrer oss til å forstå og akseptere motstanden vi ofte møter på. Vi har alle ønsker om selvforbedring, enten det handler om å slutte å røyke, gå ned i vekt eller bryte ut av negative vaner. Når vi mislykkes, opplever vi en følelse av nederlag som kan føre til en ond sirkel av negative følelser og motløshet. Ellenhorn, en erfaren psykoterapeut og sosiolog, påpeker at den virkelige nøkkelen til vellykket endring ligger i å forstå hvorfor vi motstår forandring. Gjennom sin mangeårige karriere har han utviklet effektive metoder for å hjelpe mennesker som har opplevd ekstreme psykiatriske utfordringer og problemer med rusmidler, spesielt de som ikke har fått den hjelpen de trenger i det tradisjonelle helsevesenet. Hans tilnærming fokuserer på langvarige endringer og gir leserne innsikt i hvordan de kan overvinne indre barrierer og oppnå sine mål.
