Den anerkjente fitness-treneren Simon Waterson, kjent for å ha trent stjerner som Halle Berry, presenterer i "30-Minute-a-Day Body Challenge" syv målrettede sirkeltreningsprogrammer tilpasset dine spesifikke behov. Enten du ønsker å forberede kroppen din til en skiferie, bygge opp betydelig styrke, tone opp hele kroppen, få fantastiske magemuskler, brenne fett raskt, eller mer – denne boken har det du trenger. Sirkeltrening er en metode benyttet av profesjonelle idrettsutøvere, soldater, klatrere og oppdagere for å oppnå høye nivåer av fysisk form. Dette programmet vil hjelpe deg med å oppnå den kroppen du alltid har drømt om. I oppfølgeren til ''Commando Workout'', som var et fire-ukers program for å bygge kondisjon, inneholder "30-Minute-a-Day Body Challenge" seks 30-minutters sirkeløkter basert på militære treningsteknikker. Øktene retter seg inn mot: • underkropp • overkropp • kondisjon • magemuskler • plyometrisk trening (hurtighet, styrke og utholdenhet) • den ultimate sirkelutfordringen. Simon Waterson, en kjendistrener og tidligere kommandosoldat, tilbyr deretter syv fire-ukers programmer som kombinerer sirklene på forskjellige måter, slik at du kan oppnå svært spesifikke resultater, som fettap og definerte magemuskler.
