Utvikle en mindfulness-praksis med denne interaktive dagboken, fylt med enkle og inspirerende ideer for hver dag. Å skrive ned tankene sine er mer enn bare en mental avlastning; det er en metode for å leve bevisst og oppmerksomt i nuet. Denne dagboken gir deg daglige oppgaver som hjelper deg med å anerkjenne dine tanker og følelser, og å skrive dem ned som et terapeutisk verktøy. Hva vil du gi slipp på i dag? Hvor er ditt lykkested? Hva er fem ting som har fått deg til å smile? Hva er den største gaven du kunne motta? Når opplevde du sist ren glede? Hva venter du på?
