I boken 'Breaking Free' presenterer forfatteren Melody Beattie en omfattende arbeidsbok for mennesker som ønsker å gjenvinne sin egen styrke og uavhengighet fra kodependens. Bygget på innsiktene fra hennes tidligere verk 'Facing Codependence', utforsker Beattie hvordan kodependens ofte har sine røtter i barndommen, preget av ulike former for følelsesmessige, åndelige og fysiske overgrep. Gjennom en strukturert, trinnvis metode for journalføring guider boken leserne mot å komme seg ut av kodependensens grep. Med fokus på begrepet 'den dyrebare barnefiguren' og de fem kjernesymptomene på kodependens, tilbyr Beattie verdifulle strategier for å konfrontere den underliggende utfordringen: mangel på avhengighet til seg selv. Boken deler opp tilnærmingen til helbredelse i tre deler, der forfatteren først hjelper leserne med å erkjenne og håndtere fornektelsen av sin barndomshistorie med misbruk. Deretter presenteres teknikker for å identifisere konkrete måter symptomene på kodependens påvirker livene deres. På denne måten veileder 'Breaking Free' brukerne i prosessen med å gjenkjenne og dokumentere spesifikke forbedringer i livene deres, og skaper en reise mot selvstendighet og personlig vekst.
