Boken "Heart of Wisdom, Mind of Calm" er en grundig innføringshåndbok for alle som har interesse for meditasjon, og inkluderer en medfølgende CD. Her får du muligheten til å utforske de ulike formene for meditasjon og oppdage de mange fordelene som følger med denne tidløse åndelige praksisen. Meditasjon har vist seg å forbedre både sinn og kropp, og gir deg verktøyene til å frigjøre deg fra stress og angst. Denne eldgamle metoden for å oppnå indre ro og harmoni er ikke bare for de som går en spirituell vei, men også for dem som ønsker å dra nytte av de dokumenterte helsefordelene. Boken fungerer som en uvurderlig kilde til veiledning og inspirasjon, og tar for seg et bredt spekter av meditasjonsmetoder, fra pustemeditasjon til bruk av mantraer. Den medfølgende CD-en inneholder fem hovedtyper meditasjon, fra mindfulness til visualisering, ledet personlig av Christina Feldman. Gjennom eksempler fra ulike tradisjoner vil hun hjelpe deg med å utvikle din egen meditasjonspraksis og finne en følelse av ro i en travel hverdag. Enten du er nybegynner eller har erfaring med meditasjon, er denne guiden skreddersydd for å støtte deg på din reise mot indre fred.
