I boken "10 Rules for Resilience" deler Joe De Sena, en bestselgende forfatter kjent for "Spartan Up" og grunnleggeren av Spartan, sine ti prinsipper for å lede familien mot ekte motstandskraft. De Sena har viet sitt liv til å møte utfordringer og usikkerhet. Hans erfaringer viser oss at hvordan vi reagerer i møte med vanskelige situasjoner former både oss selv og våre familier. De verktøyene vi som mennesker har for å overvinne livets mange opp- og nedturer, stammer fra vår evne til å være forberedt, opprettholde helse, utøve lederskap, og ikke minst – utvikle motstandskraft. Mange foreldre opplever at de sliter med å fullføre det de begynner på, utsette belønning, og beskytte egen helse. Hvorfor er det slik? Fordi vi ikke har vist våre barn veien til motstandskraft, og vi har ikke kjempet for det selv. Gjennom "10 Rules for Resilience" gir De Sena oss innsikt i hvordan vi kan bygge opp en kropp og et sinn gjennom hardt arbeid, utfordringer og feiltrinn. Ekte motstandskraft er nødvendig for å imøtekomme overveldende situasjoner med ro og styrke.
