I boken "Aging Backwards: Updated and Revised Edition" deler Miranda Esmonde-White, kjent fra PBS og skaperen av den innovative fitnessmetoden Essentrics, sine innsikter om hvordan vi kan motvirke aldring. Med en dyp forståelse for kroppens finurligheter, gir hun leserne uvurderlige verktøy som gjør det mulig å føle seg yngre og mer vitalisert, uavhengig av alder. Esmonde-White har erfaring med å trene en rekke individer, fra profesjonelle balletdansere til hockeyspillere og personer med cerebral parese. Til tross for deres ulikheter, deler de en felles motivasjon: ønsket om å gjenopprette helse, forbygge skader og bevege seg optimalt uten smerte. Dette gjelder også for oss alle som ønsker å forbli unge, sunne og motvirke tidens gang. Aldring skjer på cellenivå, og Det er derfor essensen av Mirandas effektive teknikker kommer inn i bildet. Mens kroppen vår er programmert for å bryte ned med alderen, viser ny forskning at hastigheten på denne prosessen kan påvirkes av våre egne valg. "Aging Backwards" tilbyr en opplysende reise mot en bedre helse og velvære, og gir leserne håp og verktøy for en mer ungdommelig livsstil.
