I boken "Before the Change" presenterer den anerkjente ernæringsfysiologen Linda S. B. Bacon en revidert og oppdatert utgave av sin populære guide for kvinner i perimenopause. Denne perioden, som varer i omtrent ti år før overgangsalderen, kan være utfordrende, men boken tilbyr et mykt og bevist program for å forstå kroppens endringer og håndtere symptomene som oppstår. Med fokus på oppdatert forskning, gir boken innsikt i emner som hormonterapi, humørsvingninger, vektøkning og ernæring for kvinner over 35 år. "Before the Change" inneholder en klar forklaring av symptomene forbundet med perimenopause samt en selvdiagnosetesten. Den gir også trygge og naturlige alternativer til hormonterapi, inkludert helbredende vitaminer, mineraler, urter og naturlige hormoner. I tillegg inkluderer boken en guide til ernæring og sunne kostholdsvaner, med tips til matvarer som kan forebygge og lindre symptomene. Denne reviderte utgaven gir kvinner de ressursene de trenger for å føle seg bra i denne viktige livsfasen.
