I boken "Brain Body Diet", presenterer den anerkjente New York Times-bestsellende forfatteren og ekspert på kvinners helse, Dr. Sara Gottfried, et banebrytende 40-dagers program som har som mål å gjenopprette forbindelsen mellom hjernen og kroppen. Dette programmet er utformet for å forebygge og reversere en rekke symptomer og sykdommer som berører millioner av kvinner. Sliter du med å gå ned i vekt, eller har du vanskeligheter med å sove godt om natten? Føler du deg trett og nedstemt? Har du problemer med fordøyelsen, som uregelmessighet? Dr. Gottfried tilbyr løsninger. Hun forklarer at helseproblemene ofte stammer fra hjernen vår, forårsaket av en feil i forbindelsen mellom hjernen og kroppen. Hjernehelsen er en viktig indikator for vår totale helse og velvære. Våre tanker kan påvirke den fysiske helsen, men hva vi gjør med kroppen vår har også en varig innvirkning på hjernen. Å ignorere symptomene som oppstår fra kommunikasjonen mellom hjerne og kropp kan øke risikoen for alvorlig kognitiv nedgang og påfølgende kroniske helseproblemer. Dette skaper en ond sirkel.
