I boken 'Change Your Schedule, Change Your Life' presenterer Dr. Suhas Kshirsagar en opplysende veiledning som kombinerer banebrytende vitenskap om 'klokke-gener' med gammel østlig visdom. Dette verket gir leserne innsikt i hvordan vi kan utnytte kraften av kronobiologi for å oppnå bedre helse og velvære. Forfatteren forklarer hvordan våre daglige rutiner, fra måltider til søvn og trening, kan være avgjørende for vårt fysiske og mentale velvære. Mange av oss er uvitende om hvor mye våre biologiske rytmer påvirker kroppene våre; vaner som å hoppe over måltider, trene på uheldige tider, eller jobbe sent for å maksimere produksjonen kan forstyrre vår naturlige syklus. Forskning innen kronobiologi viser at kroppen er ekstremt sensitiv for disse rytmene, helt ned til det genetiske nivå. Våre 'klokke-gener' har betydelig innflytelse på helsen vår, mer enn vi kanskje er klare over. Med praktiske råd og strategier, hjelper Dr. Kshirsagar oss med å forstå og tilpasse våre daglige liv for å oppnå så vel vekttap, bedre søvn, sterkere trening, redusert stress og økt velvære. Denne boken er en viktig ressurs for alle som ønsker å endre livsstilen sin og maksimere helsen.
