MELT Performance er den etterlengtede oppfølgeren til den bestselgende boken The MELT Method. Denne boken introduserer et unikt og vitenskapsbasert treningsprogram som fokuserer på å forbedre balanse, ytelse og kontroll, samtidig som den forebygger smerte og skader. Om du er en atlet som opplever konstante skader som hindrer deg i å oppnå ditt beste, eller om du bare ønsker å holde deg i form, men sliter med ubehag som gjør trening vanskelig, så er MELT Performance løsningen for deg. Boken tilbyr verktøy for å trene uten å bli sidelinjert av stressbrudd, overanstrengte leddbånd og smertefulle ledd. Det er viktig å merke seg at 80 % av ortopediske skader skyldes repetitive bevegelser, snarere enn traumer eller ulykker. MELT Performance gir deg de nødvendige redskapene for å forbedre din fysiske form, uansett hvilken treningsrutine du følger, enten det er løping, styrketrening eller yoga. Gjennom denne boken får du innsikt fra en nasjonalt anerkjent educator som deler sin erfaring og kunnskap for å hjelpe deg med å tilpasse treningen din, slik at du kan oppnå dine mål uten unødvendige skader.
