I "Mindful Birthing" presenterer Nancy Bardacke, jordmor og lærer i mindfulness, sitt banebrytende program for svangerskap, fødsel og tiden etterpå. Hun trekker på banebrytende forskning innen nevrovitenskap, mindfulness-meditasjon og kropp-sinn medisin for å tilby teknikker som hjelper deg å finne indre ro og letthet i løpet av denne livsforandrende perioden. Bardacke gir praktiske verktøy som gir livsvarige ferdigheter for sunn livsstil og klok foreldreskap. NOEN AV FORDELENE MED MINDFUL BIRTHING: * Øker selvtillit og reduserer frykten for fødsel * Aktiviserer dype indre ressurser for å håndtere smerte * Forbedrer kommunikasjon, tilknytning og samarbeid mellom par * Tilbyr stressreduserende ferdigheter for større glede og velvære.
