Optimum Performance Training: Basketball er en banebrytende bok som tar sikte på å forbedre basketballprestasjoner gjennom en skreddersydd tilnærming til trening. Skrevet av Michael Clark, en anerkjent ekspert innen personlig trening, bygger denne boken på hans innovative Optimum Performance Training-system. Dette systemet har revolusjonert hvordan treningsprogrammer utvikles, og gir trenerne en manual for å oppnå sertifisering i feltet. Boken gir leserne muligheten til å identifisere og adressere svakhetene i sine basketballferdigheter ved hjelp av et 'selv-evaluerings- og designtrening-system'. Dette systemet gjør det mulig å skreddersy treningsøktene slik at de fokuserer på de spesifikke områdene som krever forbedring. Gjennom en rekke ferdighetsbestemte tester kan lesere effektivt prioritere sin trening, noe som fører til raske og merkbare resultater. Den brukervennlige guiden starter med en enkel fem-trinns vurdering for å hjelpe deg med å identifisere hva spillet ditt mangler. Uansett om du ønsker bedre eksplosivitet fra første steg, økt koordinasjon og fleksibilitet, høyere vertikalhopp eller muskelstyrke, vil du kunne avdekke dine svakheter og dra nytte av det samme treningsprogrammet som Clark anbefaler.
